Тема: Працездатність та відпочинок. Активний відпочинок.

Мета: Надати дітям уявлення про працездатність, про значення активного відпочинку для працездатності та гармонійного розвитку особистості; розвивати культуру здорового способу життя; виховувати працелюбність, бережливе відношення до власного часу,прагнення активно рухатися.

Навчальні завдання

Наприкінці заняття учні повинні:

-         знати способи підвищення працездатності;

-         наводити приклади активного відпочинку;

-         складати правила поведінки на природі, в школі, у дворі.

Домашнє завдання

Скласти правила активного відпочинку для своєї родини.

План тренінгу

Хід тренінгу

І. Вступна частина.

1. Привітання. Вправа «Обіймушки».

Діти стають в коло:

Доброго ранку,

Щедрого дня.

Сонечко радо,

Всіх вас віта!

2. Вправа «Правила».

Тренер пропонує учасникам розробити правила, за якими буде працювати група та оформити їх на плакаті «Правила роботи».

3. Вправа «Клубочок».

Діти називають своє ім’я та те, що найбільше люблять робити впродовж дня, передаючи клубок ниток з рук в руки.

ІІ. Основна частина.

1. Вправа «Закінчи казку».

Колись до маленької дитини підійшов Чарівник і сказав:»Це тобі клубок ниток, в якому нитка твого життя. Якщо швидко розмотуватимеш клубок, життя твоє пройде швидко, якщо повільно, воно буде йти повільно». Дитина взяла і руки клубок і …

-         Що було далі?

-         Як вчинила дитина?

Придумай закінчення до цієї казки.

(Відповіді дітей)

-         Варіанти дуже цікаві, ви правильно зрозуміли, що час – це безцінний дар, і його треба берегти.

А це означає, що потрібно правильно використовувати час, не витрачати часу даремно, щоб багато встигнути в своєму житті.

- Протягом дня ми робимо дуже багато різних справ. Як встигнути все зробити?

Висновок:

- Правильно організовувати своє життя, свої справи. 

2. Інформаційне повідомлення «Працездатність та відпочинок».

- Праця – джерело здоров'я. Своєю працею людина впливає на природу, створює все необхідне для життя. Праця може бути фізичною і розумовою.

         Працю потрібно чергувати з відпочинком. Відпочинок – це стан спокою або активної діяльності, що сприяє відновленню сил і працездатності. Робота і відпочинок тісно пов’язані між собою. Розумно відпочивати у вихідні дні, на канікулах – усе це важливо для здоров'я. Безцільне гаяння часу не є відпочинком. А.П.Чехов зазначив, що можна стомитися, лежачи цілий день на дивані.

         Будь-яка робота не буде втомливою, якщо її виконувати у певній послідовності, чергуючи працю з відпочинком.

         Найкорисніші для здоров'я види відпочинку – особисті захоплення людей, їхнє хобі – музика, ліплення, живопис, спорт, література, колекціонування, розведення рослин.

3. Руханка.

Оголошуючи слова, учні імітують рухи, про які іде річ у вірші:

Всі піднесли руки – раз,

І навшпиньки став весь клас.

Два – присіли, руки вниз, на сусіда не дивись.

Будем дружно ми вставати,

Щоб ногам роботу дати.

Хто старався присідати –

Може вже відпочивати.

ІІІ. Практична частина.

1.     Робота в групах.

Об’єднання дітей у три групи: «Працьовиті», «Активні», «Консультанти».

Завдання для груп:

група «Працьовиті» - написати, які корисні справи ви робите протягом дня;

група «Активні» -  намалювати види активного відпочинку;

група «Консультанти» - скласти поради для учнів щодо підвищення працездатності.

Групи презентують свою роботу.

2.     Робота в групах. Вправа «Правила відпочинку».

Об’єднання дітей у три групи: «Туристи», «Школярі», «Дітвора».

Завдання для груп:

група «Туристи» - скласти правила відпочинку на природі. (Дітям роздати квіточки. Кожен учасник пише одне правило на квіточці);

група «Школярі» - скласти правила відпочинку у школі (записують на дзвіночках);

група «Дітвора» - скласти правила відпочинку у дворі (записують на м’ячиках).

Групи презентують свою роботу.

«Туристи» прикріплюють квіточки на плакат із зображенням лісу;

«Школярі» - дзвіночки на плакат із зображенням школи;

«Дітвора» - м’ячики на плакаті із зображенням двору.

ІУ. Заключна частина.

1.     Зворотний зв'язок .

Продовжити фразу: «Сьогодні на тренінгу я дізнався(лась)…».

2.     Вправа «Прощання».

Діти стають в коло, беруться за руки та голосно вигукують: «Ми молодці!»